점점 추워지는 날씨에 많은 분들이 감기와 면역력 저하를 느끼실 텐데요!
이럴 때엔 몸의 체온을 높여주는 따듯한 티를 자주 마셔주는 것도 예방하는 방법 중 하나입니다.
그래서 이번 포스팅은 겨울에 마시기 좋은 차를 추천해 드리고 효능까지 알아보도록 할게요 :)
그리고 추천드린 차를 구매하실 수 있는 사이트도 함께 몇 군데 알려드릴게요.
아래 링크 눌러주세요!
1. 대추차
단맛 ★★★★
겨울에 마시기 좋은 차 하면 가장 먼저 대추차가 떠오르는데요!
대추차는 대체로 달콤하고 부드러운 맛을 가지고 있으며 카페인이 없어 차를 처음 드시는 분들도
부담스럽지 않고 가볍게 마실 수 있는 차 중 하나입니다.
몸을 따듯하게 만들어주는 성질이 있고 신진대사 및 혈액순환에 도움을 줍니다.
그렇기 때문에 소화를 도울 뿐만 아니라 감기 예방과 면역력을 향상하는데 좋아요!
2. 생강차
매운맛과 향 ★★★★
다음은 생강차입니다! 저도 생강차와 꿀을 함께 타서 자주 마시는데요!
특유의 매운 맛과 향이 있지만 저처럼 꿀을 타서 드시면 조금 더 달게 드실 수 있어요.
또 레몬과 함께 자주 타먹는 방법도 많이 알려져 있어요.
생강은 몸을 따듯하게 해 줄 뿐만 아니라 항균, 항염, 소화 촉진 등 다양한 건강상의 이점이 있고요.
항구토 및 소화 불량을 완화하고 멀미를 해소시키는데도 효과가 있다고 하네요.
생강청도 시중에 많이 판매되고 있어 쉽게 드실 수 있을 거 같아요!
또는 생강을 얇게 썰어 우려내서 드시는 것도 방법이고요 :)
3. 도라지차
은은한 단향과 약간 쓴 맛 ★★★★
도라지차는 도라지 뿌리를 사용하여 만든 건강차로 오래전부터 마셔온 차입니다.
달콤하고 은은한 향이 특징이며 도라지 특유의 향을 가지고 있습니다.
약간의 쓴맛이 있는데 달콤한 맛을 내기 위해 꿀이나 설탕을 첨가해 마시기도 합니다:)
도라지는 염증 제거에 효과 있는 사포닌이라는 성분을 함유하고 있기 때문에
특히 기관지가 취약한 분들, 목감기에 자주 걸리는 분들이라면 도라지차를 드셔보세요!
가래와 기침을 줄이는데 효과가 있다고 하네요.
또 숙취를 해소하는데도 도움을 준다네요 과음한 다음날 드셔보세요!
이렇게 겨울에 마시기 좋은 차 3종류에 대해 알아보았습니다.
이 밖에도 정말 다양한 종류의 차가 있습니다. 나에게 필요한 또는 맞는 맛의 차를
찾아서 올 겨울은 조금이나마 더 따듯하게 보내시길 바랄게요 :)
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